온전한 나의 삶으로 살아가기, 데일카네기의 자기관리론

안녕하세요.

오늘 추천드리고 싶은 책은 데일 카네기의 자기 관리론이라는 책입니다.

하루하루가 빠르게 변화하고 있는 사회 속에 누군가에는 치열한, 누군가에는 유쾌한 이런 사회 속에 살아가고 있다고 생각을 하고 있습니다.

복잡한 사회속에서 나에게 집중하고, 스스로나 타인으로 인해서 받은 상처, 그리고 걱정들이 있을 경우 조금이라도 도움이 되지 않을까 하여 작성하게 되었습니다.

저자 데일카네기

걱정 그만하고 온전한 나의 삶을 살기..

누구나 바라는 마음 아닐까 합니다.

책에서는 근심, 걱정, 남의 비판에 좌우되지 않는 기본 원칙을 조언해 주었으며, 행복하기 위한 조언 또한 소개해 주었습니다. 

좋은 문장에 밑줄 친 내용에 대한 부분만 작성을 해 보았습니다.

 

 

데일 카네기 지음

차례

1. 걱정에 대해 알아야 하는 기본적 사실들

2. 걱정을 분석하는 기본 테크닉

3. 걱정하는 습관을 버리는 방법

4. 평화와 행복을 가져오는 일곱 가지 마음가짐

5. 걱정을 극복하는 완벽한 방법

6. 타인의 비판을 걱정하지 않는 방법

7. 걱정과 피로를 막고 활력과 기운을 높이는 여섯 가지 방법

8. 행복과 성공을 얻을 수 있는 일을 선택하는 방법

9. 금전적인 걱정을 줄이는 방법

 

걱정에 대해 알아야 하는 기본적 사실들

우리의 주된 임무는 저 멀리 있어 희미하게 보이는 것을 보려고 하는 것이 아니라, 당장 손안에 명확한 것을 실천하는 것이다.

"오늘에 충실하자"

지나 버린 날들을 차단하는 소리를 들으십시오. 또한 미래, 즉 아직 다가오지 않은 날들을 금속막으로 막아 버리십시오. 그러면 여러분은 안전하게 오늘에만 충실히 살 수 있습니다.

"누구나 아무리 힘들어도 해 질 녘까지는 짐을 옮길 수 있다. 누구나 아무리 힘들어도 하루 동안은 일을 할 수 있다. 누구나 해가 지기 전까지는 기분 좋게, 참을성 있게, 성실하게, 순수하게 살 수 있다. 그리고 이것이 바로 삶이 진정 의미하는 바다."

'오늘을 충실히' 살라. 미래의 일로 조마조마하지 마라. 잠들기 전까지의 그날 하루만 살라.

 

걱정을 분석하는 기본 테크닉

"사실을 확인하라"

1. 지금 걱정하는 것은 무엇인가?

2. 그것에 관해 내가 할 수 있는 일은 무엇인가?

"명확하게 진술된 문제는 반은 해결된 것이나 마찬가지다."

1. 내가 걱정하고 있는 것을 정확하게 적는다.

2. 그것에 대해 내가 할 수 있는 것들을 적는다.

3. 어떻게 할지 결정한다.

4. 결정한 것을 즉시 실행에 옮긴다.

 

걱정하는 습관을 버리는 방법

"나는 너무나 바쁩니다. 걱정할 틈이 없죠."

'목적 없는 나날들은 그런 날들이 언제나 그렇듯, 아무 의미 없는 하루하루가 되었을 것이다.'

바쁘게 움직여라. 걱정하는 사람이 절망의 늪에 빠지지 않으려면 행동에 몰두해야 한다.

사소한 일로 골치 아픈 것을 이겨 내고 싶다면 시각을 바꾸면 된다. 즉, 마음속에 새롭고 유쾌한 관점을 확립하는 것이다.

"사소한 일에 신경 쓰기에는 인생이 너무 짧다."

'참나무처럼 버티지 말고 버드나무처럼 휘어지라'

 

평화와 행복을 가져오는 일곱 가지 마음가짐

'우리의 인생은 우리의 생각으로 만들어지는 것이다.'

"당신은 당신이 생각하는 당신이 아니라, 당신의 생각이 바로 당신이다."

'화를 내지 못하는 사람은 미련한 사람이지만 화를 내지 않는 사람은 현명한 사람이다.'

사람들이 감사하는 것을 잊어버리는 것은 자연스러운 현상이다. 그러므로 다른 사람들이 감사하는 마음을 갖길 기대하는 것은 우리 마음을 아프게 하는 지름길이다.

"고마워할 줄 모르는 아이를 갖는다는 것은 뱀의 이빨보다 날카롭구나!"

"우리는 우리가 가진 것에 대해서는 거의 생각하지 않고 항상 우리에게 없는 것을 생각한다." 그렇다. '우리가 가진 것에 대해서는 거의 생각하지 않고 항상 우리에게 없는 것을 생각'하는 풍조는 세상에서 가장 큰 비극이다.

"인생의 목표로 삼아야 할 두 가지가 있다. 하나는 당신이 원하는 것을 얻는 것이고, 다른 하나는 그것을 즐기는 것이다. 가장 현명한 사람만이 두 번째 것을 성취할 수 있다."

 

걱정을 극복하는 완벽한 방법

"인간은 삶을 이해하라고 만들어진 것이 아니다. 살아가라고 만들어진 것이다."

 

타인의 비판을 걱정하지 않는 방법

부당한 비판이란 종종 칭찬의 변형임을 잊지 마라. 죽은 개는 아무도 걷어차지 않는다는 것을 기억하라.

"마음속으로 네가 옳다고 생각하면 사람들이 하는 말에 절대 신경 쓰지 말거라."

최선을 다하라. 그리고 오래된 우산이라도 펼쳐서 비판의 빗줄기가 당신의 목덜미를 타고 흘러내리며 당신을 괴롭히지 못하게 하라.

"모든 사람은 하루에 적어도 5분 동안 바보 같은 짓을 한다. 지혜라는 것은 그 시간을 넘기지 않는 것이다.

우리가 저지른 미련한 행동들을 기록하고 스스로를 비판하라. 완벽하길 바라는 것은 무리다.

 

걱정과 피로를 막고 활력과 의욕을 높이는 여섯 가지 방법

걱정을 막기 위해 지켜야 할 첫 번째 규칙은 이것이다. 자주 쉬어라. 피로해지기 전에 휴식을 취하라.

휴식은 아무것도 하지 않는 것이 아니다. 휴식은 회복이다.

"저는 앉을 수 있을 때는 절대 서 있지 않습니다. 그리고 누울 수 있을 때는 절대 앉아 있지 않습니다."

휴식! 휴식! 휴식! 일을 하면서도 쉴 수 있는 방법을 배워라!

휴식이란 모든 긴장과 노력이 없는 것을 말한다. 안락함과 편안함을 생각하라. 눈과 얼굴의 근육들이 이완된다는 생각으로 시작하면서 이런 말을 반복하라. "됐어, 이제 그만 긴장을 풀어"

좋은 업무 습관

1. 당장 처리해야 할 일과 관계없는 무서는 책상에서 치워라.

2. 중요한 순서대로 일하라.

3. 문제가 생겼을 때, 결정하는 데 필요한 사실들을 알고 있다면 그 자리에서 즉시 문제를 해결하라. 결정을 미루지 마라.

4. 조직하고, 위임하며, 관리하는 법을 익혀라.

당신의 일에 흥미를 가지면 걱정이 사라지고, 그것이 결국 승진과 임금 인상을 가져올 것이라는 사실을 기억하라. 설사 그렇지 않더라도, 그것이 피로를 최소한으로 줄여 여가시간을 즐기는 데 도움을 줄 것이다.

 

행복과 성공을 얻을 수 있는 일을 선택하는 방법

인생에서 가장 중요한 두 가지 결정

1. 어떻게 생계를 꾸려 나갈 것인가?

2. 누구를 당신 자녀의 아버지, 또는 어머니로 선택할 것인가?

"직업을 선택할 때 모든 젊은이는 도박꾼이다. 직업에 자신의 인생을 걸어야 한다.

"누구든 무한한 열정을 갖고 있는 일을 한다면 그 사람은 성공할 수 있다."

어떤 직업이나 일을 시작하지 마라! 하고 싶지 않은 직업은 시작도 하지 마라! 하지만 부모님의 조언은 신중하게 검토하라. 부모님은 당신보다 두 배는 더 사신 분들이고, 오로지 많은 경험과 오랜 세월을 통해서만 얻을 수 있는 종류의 지혜를 갖고 계시다. 그러나 최종 결정을 내리는 사람은 바로 당신이다.

 

 

데일 카네기의 글이 모두 완벽하다고 얘기드리지는 못하겠지만

다만, 잊고 있었던 우리의 인생을 되돌아보게 되고, 걱정하고 고민했던 부분들을 스스로 정리하기에는 좋은 책으로 다가왔습니다. 

걱정과 근심에 대해서는 줄여가며, 긍정적인 생각을 하며 앞으로 계획한 일에 집중하여 행복한 삶을 살아가길 바라겠습니다.

 

우리는 걱정 때문에 불행할 이유 없는 너무나도 소중한 사람들이기 때문이죠!