에센셜리즘

안녕하세요. 

 

오늘의 책추천 및 책소개를 해드리겠습니다. 

 

현재의 일이나 목표에 더 집중하고자 책을 구입하게 되었습니다.

 

저자 그렉맥커운이 쓴 책으로 현재 나의 상황과 모든 일에서 집중을 요구하는 책으로 느껴졌는데요.

 

책 내용으로는 현재의 무엇이 중요한지, 앞으로 방향과 목표는 어떻게 계획해 나아갈지에 대한 내용으로 다루어졌습니다.

 

뚜렷함과 계획성으로 큰 힘을 받게 된 책입니다.

 

책을 읽으면서 밑줄 친 내용과 큰 도움이 되지 않을까하여 작성하게 되었습니다.

 

 

 

 

 

본질에 집중하는 힘

그렉 맥커운 GREG McKEOWN

 

1부 에센셜리즘

chapter 1 에센셜리즘

chapter 2 선택하라

chapter 3 구분하라

chapter 4 균형을 맞춰라

 

2부 평가하기

chapter 5 생각의 공간을 마련하라

chapter 6 제대로 살펴보라

chapter 7 노는 것도 중요하다

chapter 8  충분히 잠을 자라

chapter 9 까다롭게 선택하라

 

3부 버리기

chapter 10 명확하게 목표하라

chapter 11 용기를 내라

chapter 12 그만둘 일은 그만두라

chapter 13 인생의 편집인이 되라

chapter 14 제한하라

 

4부 실행하기

chapter 15 완충장치를 마련하라

chapter 16 장애물을 없애라

chapter 17 조금씩 전진하라

chapter 18 습관을 만들라

chapter 19 집중하라

chapter 20 에센셜리스트가 되자

 

 

1부. 에센셜리즘

 

chapter 1. 에센셜리즘

 

'내가 가지고 있는 시간과 자원을 고려했을때 지금 꼭 해야만 하는 일인가?' 

 

에센셜리즘이란 더 좋은 것들을 추려내어 그것들에 역량을 집중하는 방식을 의미한다.

 

'지금 나는 제대로 된 중요한 일에 나의 시간과 자원을 투자하고 있는가?

 

본질적인 것들을 가려내고, 그렇지 않은 것들은 과감히 버리고, 이렇게 하는 과정에서 부작용을 최소화하는 것, 

 

삶의 우선순위를 정해 놓지 않는다면, 다른 사람이 내 삶의 우선순위를 정할 것이다.

 

 

chapter 2. 선택하라

 

"지금 내 인생에서 단 한 가지의 일만을 할 수 있다면 나는 무엇을 할 것인가?"

 

뭔가를 선택할 수 있는 능력은 누가 가져갈 수도 사라지는 것도 아니다.

단지 잊히는 것이다.

 

chapter 3. 구분하라

 

모든 것이 의미가 있고 중요하다는 사고방식을 버려야 진정한 에센셜리스트의 길에 들어설 수 있다.

 

진정으로 핵심적인 기회들을 추구하기 위해서는 상당히 좋아 보이는 기회들마저 과감히 버릴 수 있어야 한다.

 

chapter 4. 균형을 맞춰라

 

전략이란 선택과 포기에 관한 것이다. 차별화를 위해 세심하게 무언가를 고르는 것이 바로 전략이다.

 

선택과 포기의 현실을 피하려고 시도할 수는 있어도 그로부터 도망칠 수는 없다.

 

"내가 바라는 큰 성취를 이루어내기 위해서는 무엇을 해야 하지?라고 묻는다.

 

2부 평가하기

chapter 5. 생각의 공간을 마련하라.

 

"한번 숨을 가다듬고, 주위를 돌아보고, 생각할 수 있는 시간을 만들어주는 것은 매우 중요합니다. 

 

무언가에 온전히 집중하려면 현재로부터 벗어날 필요가 있다.

 

chapter 6. 제대로 살펴보라

 

누가, 무엇을, 언제 어디서 같은 것들을 아는 것만으로는 부족하고, 어떤 상황이 무엇을 의미하는지를 이해할 수 있어야 하는 것입니다.

 

chapter 7. 노는 것도 중요하다. 

 

현명해 보이는 사람도 가끔은 터무니없는 생각을 신봉할 때가 있다.

 

놀이는 에센셜 리스트가 되기 위한 수단으로서의 의미도 크지만, 그 자체로도 매우 중요한 의미를 지닌다.

 

chapter 8. 충분히 잠을 자라

 

매일 밤, 잠자리에 들 때면 나는 죽는다. 그리고 다음 날 아침, 잠에서 깨어나면 다시 태어난다.

 

우리에게 최우선은 우선순위를 판단하는 능력을 지켜내는 것이다.

 

chapter 9. 까다롭게 선택하라

 

"단순한 예스는 이제 그만. 완전한 확인이 아니면 거부하라"

 

"내가 진심으로 열정을 가질 수 있는 일은 무엇인가?" 이 세상이 지금 가장 필요로 하는 것은 무엇인가?"

 

'확실한 예스'가 아니라면, 그것은 '확실한 노'가 되어야 한다.

 

 

 

3부 버리기

chapter 10. 명확하게 목표하라

 

"향후 5년 이내에 당신이 이루고자 하는 목표는 무엇입니까"라는 질문에 대해 구체적인 답을 하는 사람들의 수는 놀라울 정도로 적었다.

 

"오직 한 가지의 것을 이루어내야 한다면, 그것은 무엇일까?"

 

chapter 11. 용기를 내라

 

정중한 거절은 선택과 포기로 생기는 기회비용의 정확한 계산으로부터 나온다.

 

chapter 12. 그만둘 일은 그만두라

 

시간, 노력, 자원 등을 투입하더라도 기대하는 결과가 나오지 않는다는 판단이 든다면 그것이 무엇이 되었든 여러분의 예산안에서 빼내라.

 

"이것이 나에게 중요한 일인가?"

 

chapter 13. 인생의 편집인이 되라

 

"가장 소중하다 여기는 것들을 죽이고, 죽이고, 또 죽여야 한다. 그렇게 하는 것이 작가의 심장을 도려내는 것처럼 아프다 하더라도 말이다."

 

chapter 14. 제한하라.

 

'아니오'라는 것은 완전한 문장이다.

 

"담장을 쳐서 그 사람의 문제와 우리의 문제를 분리하는 겁니다. 그 사람의 문제는 그 사람의 영역에 놓아두는 것이죠."

 

 

4부 실행하기

chapter 15. 완충장치를 마련하라

 

우리가 살고 있는 세계는 불확실하다는 점이다. 따라서 우리가 취할 수 있는 방법은 두 가지다. 

하나는 어떤 상황이 벌어진 다음에 임기응변식으로 대응하는 것이고, 다른 하나는 미리 대비를 해두는 것이다. 

 

chapter 16. 장애물을 없애라.

 

지식을 얻고자 한다면 하루하루 무언가를 더하라.

지혜를 얻고자 한다면 하루하루 무언가를 버려라.

 

"본질적인 목표를 이루는 것을 저해하는 요소는 무엇일까?"

 

에센셜리스트는 더 많이 버림으로써 더 많은 것을 얻어낸다. 그리고 더 많이 앞으로 나아간다.

 

chapter 17. 조금씩 전진하라

 

더 나은 미래를 향해 조금씩이라도 나아가도록 해주는 무언가를 매일 해보라.

 

"무언가를 해내는 게 완벽한 것보다 더 낫다."

 

chapter 18. 습관을 만들라.

 

지성인에게 규칙적인 일상은 열정의 증거다.

 

한번에 하나씩 기존 방식을 살펴보고, 단계적으로 변화를 추진하는 것이다.

 

chapter 18. 집중하라

 

삶은 오직 현재의 시간에서만 누릴 수 있는것이다.

현재의 시간을 포기하는 사람은 매일의 삶을 충만하게 살 수 없다.

 

"지금 중요한 것이 뭐지?"

 

일단은 아무것도 하지 말고 심호흡을 한번 해보라. 그리고 지금 시점에서 해야 하는 가장 중요한 일이 무엇인지 스스로에게 물어보라.

 

chapter 20. 에센셜리스트가 되자.

 

분주한 삶이 가져오는 황폐함을 경계하라

 

본질적인 것들을 추구하고 비본질적인 것들을 없애는 방식을 계속해서 반복한다면, 그것은 습관이 되고, 더 나아가 자연스러운 일상이 된다.

 

다른 사람이 당신의 시야를 막지 않도록 해라.

당신이 원하는 삶을 살아라.

 

 

당신의 인생에서 어떤 결단, 어떤 도전, 어떤 갈림길을 마주하게 되었다면 스스로에게 다음과 같은 질문을 제기하라.

"본질적인 것은 무엇인가?"